Ballet Fitness Floorwork.Técnica de Suelo. El trabajo en el Suelo es una técnica de entrenamiento físico completa, pensada para el desarrollo armónico de toda la musculatura sin cargar las zonas del cuerpo más sujetas a estrés y posibles lesiones. 
Basada en la técnica de preparación física de los bailarines y en las más actuales nociones de la anatomía aplicada a la danza, es muy respetuosa con los problemas de cada cuerpo y cualquier persona la puede aprovechar para mantenerse en forma, tonificar los músculos, mejorar la postura y la colocación del cuerpo y especialmente de la espalda, fortalecer abdominales, aumentar la flexibilidad y desarrollar la coordinación. El entrenamiento continuado favorece la mejora del trabajo de las articulaciones, previniendo problemas óseos. Es una clase con música donde con cada ejercicio el alumno toma conciencia de sus posibilidades musculares y motrices aprendiendo a la vez a relajarse y a olvidar las tensiones cotidianas. Al ser una técnica de base, en clase no importa el nivel de preparación o la edad del alumno: sólo se requiere interés y voluntad de conseguir unos resultados que no tardarán en llegar.
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